洗髪のシャンプーの仕方？
どの様にしてますか、普通は下を向いて洗髪します。当たり前！
しかし、そのシャンプーが顔に流れてしまいます

厄介なことにシャンプーはすごく洗浄力がありますのでお顔にはとっては
刺激が強すぎます。！また保湿成分まで洗い流してしまいます。困ったものです！！

一番お勧めは石鹸です♪♪
しかし石鹸で洗髪すると、ゴワゴワします。しかし続けると頭皮と髪本来の健康な
髪へと戻っていきます。

私も最初はゴワゴワ感が気に成りましたがその内に慣れてきました。
是非　挑戦して下さい。

注意することは、あまりゴシゴシ洗わない事です。
また、リンスの代わりにクエーン酸を使います。少しヒリヒリすることがありますが
問題ありませんのでお勧めします。

洗髪の仕方でこれほどまで、お肌に影響があるとは！
日々のお手入れの仕方を一つひとつ改善することで潤いのある
お肌を手に入れましょう♪♪

お肌をキレイにする
クレンジング・洗顔方法

クレンジングをどうしてますか？
お化粧をとるのにゴシゴシしてませんか？
ついでにお顔全体をマッサージしてませんか？

ゴシゴシこすると皮膚が悲鳴をあげますよ！
やさしくやさしく指ですべる様にして下さい

クレンジングが終われば次は洗顔です。
最近はテレビで石鹸を泡立て洗顔する方が増えましたが気を付けて
頂きたいのが、手でこすって洗う事です。
お肌をこすると汚れが落ちたような気がしますが、泡をお肌に付けるだけで
泡に吸着成分が汚れを取ってくれます。安心して下さい

その後のお顔をどのようにすすいでいますか？
お風呂でしたらシャワーがありますが、強めの水圧は厳禁です。
かえってシミ原因になります。
弱めの少し温いくらいでやさしく洗い流して下さい

次回はシャンプーの方法です。

ダイエット中の食事方法

ダイエット中の食事は本当に気を付けなければいけません
食事の量を減らしてしまうと、結局体脂肪を減らすための筋肉を
減らしてしまうので、かえって太りやすくなってしまいます。
しっかりした食事のルールを守ってダイエットを続けましょう。

そのルールを紹介します。
＊調理を行う際に油で揚げたり、油で炒めた利用はNG
＊生で食べるか,焼くかして下さい
＊お米は白米より玄米の方かお勧め
＊タンパク質はできるだけおおくとり、低脂肪高たんぱく質を選ぶ
＊野菜は沢山食べても問題なし、しかしドレッシングには気を付けて下さい
　油を使ったドレッシングはNG
＊睡眠4時間前には食事を終わらせる
＊1日6食を目標に（こまめに取る、但し量には気を付けて下さい）
＊ジャンクフードなどはカロリーが高く栄養価が低いので食べすぎには注意

食べた方がよい野菜・果物編

＊食物繊維を多く含んだ野菜（芋類・ナッツ類）
＊加工されていない果物（バナナ以外）
注）野菜・果物は食物繊維やビタミン摂取の為積極的に食べましょう
　　調理方法に注意が必要です
また、空腹時に果物は食べる様にして下さい

次回はタンパク質編を紹介します。

私もダイエットを何回も挑戦してますが、いつも誘惑にかられいつの間にか
ダイエット中止！そのたびに、リバウンドの繰り返し、そんな方に耳寄りな
ダイエット方法・・・脂冷却痩身を今度紹介します。

当店の人気のハイドロスキンの特長その1
ソフトピーリングで新しい肌への導入
美容液による水流によって柔らかくなった角質や汚れを独自の渦巻状の専用ノズルで
やさしく取り除き、吸引します。
この行程が肌のターンオーバーを促し、全く新しい肌との出会いを生みます。
お馴染みのターンオーバーとは角質層以下の表皮は、お肌の生産工場です。
この工場でお肌をつくる細胞が生まれます。そして次々に入れ替わっているのです。
これが「ターンオーバー」です。
表皮の一番下にある基底層で新し細胞が生まれ、約28日くらいかけて角層へと上がっていきます
最後は垢となります。ところが年齢とともにターンオーバーが遅くなり40歳代では40日掛かると言われてます。
ターンオーバーが遅くても早くてもお肌には良くありません
ハイドドラフェイシャルは肌のターンオーバーを促し、全く新しい肌との出会いを生みます。

ブログを再開します。

テレビを付けるとコロナ・コロナ　いつまで・・・

外出の時は隙間のないようにマスクを付け、帰ってきたらしっかり手洗い
手洗いが一番大事です。

今日は、当店で人気のメニューを紹介します。

ハイドロスキン聞いた事ないですか？
水を使わず美容液のみで毛穴の汚れやくすみを改善する施術です。

ハイドロスキンを体験した時の感想をお話しします。

お決まりのクレンジング・洗顔から始まり
関西初の毛穴のお掃除ハイドロスキンの初体験！！

施術中はスッパ・スッパとホースの先端より美容液を塗布しながら
毛穴の汚れを吸引します。
エステティシャンが施術中　声を掛けてくれるので安心です。
そのうち、クセになりそうな心地よさになってきました。

小鼻の汚れが気に成っていたので念入りに施術して頂きました。

その後、吸引された汚れを見せてもらいこんなに毛穴が汚れていたのか？
いつも念入りに洗顔してるのに・・・
すこし驚きました！

施術後ピカピカのスッキリした自分が出現　感動しました。

次の予約もとり今ではハイドロスキンのファンになりました。